食物和平家-Hester
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歡迎光臨 ! Hester致力於推廣正念飲食。 來自慢活的花蓮,科技業任職近十五年,也體悟到平衡始終來自於不平衡。 喜歡細嚼慢嚥,認為有飲食故我在,細微的味覺感受是很棒的經驗。提倡自主學習,協助讀者找回與食物平衡關係,享受美食又能維持理想體態。
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目前分類:正念飲食隨筆 (1)
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Jan
25
Fri
2019
18:16
你有情緒性進食嗎?
每個人或多或少都曾面臨情緒性進食,
這種感覺像是獲得關愛與滋養,
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覺察
情緒
進食
含糖
美食
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